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Ne pas railler, ne pas pleurer, ne pas détester, ne pas juger
SPINOZA
Le terme de « Sophrologie » veut dire « étude de l’esprit harmonieux ». L’étymologie provient du grec ancien :
La Sophrologie a été créé par Alfonso Caycédo (Neuropsychiatre) à Barcelone en 1960.
La sophrologie vous propose un ensemble de techniques basées sur la respiration, la visualisation, la pensée positive et de méthodes Psycho corporelle, ce qui vous permettra de trouver un équilibre entre vos émotions, vos pensées et vos comportements.
La simplicité et la puissance thérapeutique de ces techniques élémentaires en ont fait une méthode de première importance dans la gestion du stress, le traitement des troubles psychosomatiques et dans l’accompagnement d’une démarche en développement personnel.
La médecine traditionnelle occidentale cherche à agir directement sur le symptôme et tend à le supprimer par voie médicamenteuse ou chirurgicale.
La Sophrologie peut être un excellent complément à cette médecine en donnant au sujet grâce à des techniques simples et utilisables au quotidien, les moyens personnels de réguler les émotions, les chocs affectifs, le stress. Par le lien qu’elle établit entre le corps et l’esprit, elle permet d’harmoniser l’individu et de renforcer ses défenses face aux agressions.